Durchschnitt ist
kein
Erfolgsrezept.
BodyPump, BodyCombat, Shapes, Step, BodyBalance, Cycling und Yoga. Zwei große Räume, ein eigener Spinning-Raum.
Musik an.
Kopf aus.
Und durch.
Ein Kurs ist das Einzige, was zuverlässig funktioniert, wenn die Disziplin nicht reicht: Du meldest dich an, jemand wartet auf dich, und 55 Minuten später bist du fertig und froh.
Wir fahren das komplette LES MILLS Programm — BodyPump für Kraftausdauer an der Langhantel, BodyCombat als Kampfsport-Workout ohne Kontakt, LES MILLS Shapes, Step, BodyBalance und Functional Strength. Dazu Cycling im eigenen Raum, Yoga und Rückenfit.
Neu im Programm ist BodyPump HEAVY: langsamer, schwerer, kontrollierter. Weniger Wiederholungen, mehr Technik, deutlich mehr Effekt. Die Rückmeldungen waren so gut, dass wir den Kurs fest eingeplant haben.
- Zwei große Kursräume plus eigener Spinning-Raum
- LES MILLS BodyPump, BodyCombat, Shapes, Step, BodyBalance, Functional Strength
- Dazu Cycling, Yoga, Rückenfit und BodyPump HEAVY
- Kursplan live in der MySports App mit freien Plätzen
- Enthalten in allen Tarifen ab All-Inclusive
BodyPump
Langhantel, viele Wiederholungen, Musik im Takt. Der Klassiker für Kraftausdauer — und der Kurs, nach dem du am nächsten Tag die Treppe spürst.
BodyCombat
Kampfsport ohne Gegner. Schlagen, treten, ausweichen — 55 Minuten, in denen der Kopf komplett abschaltet.
Cycling
Eigener Raum, gedimmtes Licht, Sound auf Anschlag. Eine der härtesten und schnellsten Arten, Kalorien loszuwerden.
Wann was läuft,
steht online.
Der Wochenplan liegt in der MySports App und im Online-Kursplan — mit Uhrzeit, Raum, Trainerin und der Anzahl freier Plätze. Du buchst dir deinen Platz vorab, dann ist er sicher. An Feiertagen legen wir regelmäßig Specials drauf.
Fragen zu den Kursen.
Das komplette LES MILLS Programm — BodyPump, BodyPump HEAVY, BodyCombat, LES MILLS Shapes, Step, BodyBalance und Functional Strength. Dazu Cycling im eigenen Spinning-Raum, Yoga, Rückenfit und tägliche Boxkurse im Boxclub.
Ja, du buchst deinen Platz vorab über die MySports App oder den Online-Kursplan. Dort siehst du auch, wie viele Plätze noch frei sind.
Ja, in allen Tarifen ab All-Inclusive (ab 9,90 € pro Woche). Im Classic-Tarif sind Kurse nicht enthalten.
Ja. Jeder Kurs hat mehrere Intensitätsstufen, und die Trainerinnen zeigen dir zu jeder Übung eine leichtere Variante. Sag vorher kurz Bescheid, dass du neu bist — dann behalten sie dich im Blick.
Ein neues LES MILLS Programm: Krafttraining im Takt der Musik, aber langsamer und kontrollierter als klassisches BodyPump. Weniger Wiederholungen, mehr Gewicht, mehr Technik. Ergebnis sind messbare Fortschritte in Kraft und Technik.
Ja. An Feiertagen fahren wir regelmäßig eigene Kurs-Specials — die Termine stehen rechtzeitig in der App und auf Instagram.
Erster Kurs
ist immer
der beste.
Beim Probetraining kannst du direkt in einen Kurs rein. Sag uns einfach, welcher dich reizt.
Oder einfach anrufen: 0171 5155420 · WhatsApp 05731 1534074