Acht Kilometer.
Acht Stationen.
Kein Ausruhen.
HYROX ist der härteste Fitnessrace der Welt — und wir haben die Fläche, um dich darauf vorzubereiten.
Laufen.
Arbeiten.
Wiederholen.
Acht Mal einen Kilometer laufen, dazwischen acht Stationen: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges und zum Schluss 100 Wall Balls. Gleicher Ablauf, weltweit, in jeder Halle.
Das Faszinierende daran: Es ist messbar. Deine Zeit ist deine Zeit, egal ob du in Hamburg, Manchester oder Dallas startest. Und du kannst dich Woche für Woche darauf hin trainieren — genau das machen wir hier.
Bei uns findest du die Stationen, das Gerät und die Fläche dafür: Sprintstrecke für Sled-Arbeit, Rig für Carries und Lunges, Wall-Ball-Bereich, SkiErg und Ruderer im Cardiobereich. Kein Improvisieren mit halbem Equipment.
- Eigene HYROX-Fläche im Ausbau — Sled, Wall Ball, Carries
- Sprintstrecke auf Kunstrasen für Sled Push und Sled Pull
- SkiErg und Ruderer im Cardiobereich
- Rig-Tower für Farmers Carry, Lunges und Burpees
- 24/7 zugänglich — auch für lange Einheiten am Wochenende
Push & Pull
Der Sled ist die Station, an der die meisten einbrechen. Auf unserer Kunstrasen-Strecke kannst du sie trainieren, bis sie sich nach Routine anfühlt.
Wall Balls
100 Stück am Ende, wenn nichts mehr geht. Wer sie vorher hundertmal geübt hat, macht sie auch dann noch sauber.
Erg & Carry
SkiErg, Ruderer, Farmers Carry, Sandbag Lunges. Die unspektakulären Stationen, die am Ende über die Zeit entscheiden.
Erste Teilnahme
oder Bestzeit.
HYROX funktioniert für beide. Wer zum ersten Mal startet, braucht vor allem Gewöhnung an die Stationen und ein realistisches Lauftempo. Wer eine Zeit jagen will, braucht Übergänge, Pacing und Kraftausdauer. Sprich uns an — wir bauen dir die passenden Einheiten.
Fragen zu HYROX.
HYROX ist ein weltweit standardisierter Fitnessrace: acht Mal ein Kilometer Laufen im Wechsel mit acht Kraftstationen — SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges und 100 Wall Balls. Weil der Ablauf überall gleich ist, sind Zeiten weltweit vergleichbar.
Ja. Wir haben die Sprintstrecke für Sled-Arbeit, den Rig-Tower für Carries und Lunges, SkiErg und Ruderer im Cardiobereich sowie eine Fläche für Wall Balls. Die dedizierte HYROX-Area ist Teil unseres laufenden Ausbaus.
Nein. Viele starten ihr erstes Race nach ein paar Monaten gezieltem Training. Wichtiger als Vorerfahrung ist ein realistisches Lauftempo und Routine an den Stationen — beides lässt sich aufbauen.
Die Fläche und alle Geräte nutzt du im Rahmen deiner Mitgliedschaft. Für eine individuelle Race-Vorbereitung empfehlen wir Personal Training — ab 69 € pro Einheit, günstiger im 6er- oder 12er-Paket.
Die Termine und Austragungsorte veröffentlicht HYROX selbst mehrmals im Jahr. Frag uns am Empfang oder auf Instagram — wir sagen dir, wer aus dem Studio als Nächstes startet.
Die Uhr läuft
sowieso.
Fang an.
Komm zum Probetraining und probier die Stationen aus, bevor du dich für ein Race anmeldest.
Oder einfach anrufen: 0171 5155420 · WhatsApp 05731 1534074